Dietetyk kliniczny

Jestem dietetykiem klinicznym i propagatorem zdrowego stylu życia.

O mnie

Jestem dietetykiem klinicznym i propagatorem zdrowego stylu życia. Pracuję ze swoimi pacjentami już 10 lat wykorzystując wiedzę zdobytą na licznych szkoleniach i kursach oraz podczas studiów magisterskich z dietetyki klinicznej.

Wśród moich pacjentów są zarówno osoby prywatne jak i zawodnicy reprezentujący takie dyscypliny sportowe jak: kolarstwo, triathlon, tenis ziemny, sporty walki czy kulturystyka. Wielu z tych sportowców to osoby z licznymi osiągnięcia zarówno na arenach krajowych i europejskich.

W mojej pracy najważniejszy nie jest jadłospis, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych dostosowanych do potrzeb życiowych i trybu życia moich pacjentów. Stąd w mojej pracy ważne jest podejście holistyczne, gdzie oprócz analizy fizjologicznej ważne jest poznanie tła społecznego osób z którymi współpracuje.

Jako tzw. diet coach moim zadaniem jest to, aby moi pacjenci żyli zdrowo, cieszyli się życiem i aktywnie spędzali czas. Często już po kilku dniach dietoterapii moi podopieczni odzyskują energię, nie czują zmęczenia i dolegliwości bólowych, wynikające z nieodpowiedniej diety. Ich ciało przestaje być opuchnięte i staje się lżejsze.

Oferta

Przygotowuję diety:

Niskokaloryczne
Odchudzające
Profilaktyczne
Prozdrowotne

Oferuję pomoc w problemach związanych z:

Wyglądem i budową ciała:

Walka z nadwagą i otyłością

Zbędne kilogramy spędzają Ci sen z powiek, starasz się, robisz co możesz, a oczekiwanych efektów brak? Waga mieści się w normie, a Ty ciągle czujesz się źle w swoim ciele? Może po prostu to jest TEN moment, a Ty nie wiesz od czego zacząć? Nie czekaj, nie pozwól aby Twój entuzjazm opadł, a motywacja poszła w drugą stronę! Pomogę Ci zrobić pierwszy krok do szczupłej, zdrowej sylwetki, a za nią idącego lepszego samopoczucia.

Dietetyka sportowa

Jesteś zdeterminowany, nigdy nie odpuszczasz treningów, Twoja suplementacja jest z najwyższej półki, ale ciągle brakuje postępu? Może zapomniałeś o podstawie, jaką jest odżywianie? Spotkaj się ze mną. Dzięki mojemu doświadczeniu opracujemy najlepszą strategię żywieniową pod kątem Twojej dyscypliny, którą uzupełnimy w niezbędne suplementy, a tych zbędnych pozbędziemy się, dzięki czemu realizacja celów będzie zdecydowania prostsza.

Zaburzeniami hormonalnymi:

Brak równowagi hormonów płciowych żeńskich i męskich, PMS

Przed okresem cierpisz przez huśtawkę nastrojów, a razem z Tobą wszyscy wokół? Skarpetki robią się za ciasne, a spodnie wydawały się większe? Brzmi znajomo? Nic dziwnego, zaburzenia hormonalne są obecnie powszechnym problemem. Jedzenie naszpikowane jest chemią, a oliwy do ognia dolewa wszechobecny plastik, będący nośnikiem ksenoestrogenów. Podczas wizyty dowiesz się, jakie badania wykonać w celu zdiagnozowania problemu, jak sobie radzić z danymi zaburzeniami, a także co zmienić w swojej diecie czy suplementacji aby układ hormonalny działał sprawniej.

Niedoczynności i nadczynności tarczycy, choroba Hashimoto

Dieta w chorobach tarczycy, a także Hashimoto, które jest następstwem długoterminowego stanu zapalnego tego gruczołu, jest niezwykle istotna. Odpowiednie nawyki żywnościowe pozwalają na zmniejszenie stanu zapalnego oraz unormowanie przypadłości, w następstwie czego możliwe jest zmniejszenie dawki lub nawet całkowite wyeliminowanie farmakoterapii. Najistotniejsze jest tutaj indywidualne podejście do diety i pacjenta, ciągły kontakt aby dieta była dopasowana jak najbardziej na miarę. Istotne jest wykluczenie produktów szkodliwych, dzięki czemu podniesie jakość życia i poprawi stan zdrowia chorego.

Zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego:

Borykasz się z problemami gastrycznymi…

Borykasz się z problemami gastrycznymi typu wzdęcia, przelewanie, uczucie ciężkości, dziwne bóle w jamie brzusznej niewiadomego pochodzenia? Twój nastrój jest zdecydowanie obniżony a codzienne funkcjonowanie utrudnione przez co cierpi Twoje życie towarzyskie? Przypadłości układu trawiennego są coraz częstszym problemem. Spożywamy wysoko rafinowane pożywienie, słodkie nasycone chemią napoje, które negatywnie wpływają na nasz organizm… nie tędy droga.

Podczas konsultacji dowiesz się, jakie zmiany wprowadzić w swoim żywieniu, aby pozbyć się dolegliwości, jakie badania diagnostyczne wykonać, opracuję indywidualne wytyczne, które pozwolą wrócić Ci do normalnego życia i ponownie czerpać z niego przyjemność!

Pomogę, gdy masz:
• alergie i nietolerancje pokarmowe,
• nieszczelne jelita,
• IBS – Zespół jelita drażliwego, jak i pozostałych chorób z grupy IBD,
• inne problemy gastryczne.

Chorobami dietozależnymi:

Nie ma się co oszukiwać – otyłość i związane z…

Nie ma się co oszukiwać – otyłość i związane z nią choroby dietozależne, których jest już co najmniej 80, według WHO, są jednym z najpoważniejszych problemów społecznych i ekonomicznych, uznawane są za epidemię XXI wieku. Jeszcze kilka lat temu doszukiwano się patogenezy otyłości i innych chorób dietozależnych w genach, a bardzo mało w czynnikach środowiskowych. Aktualnie jest odwrotnie. Coraz większą rolę wśród patogennych czynników środowiskowych przypisuje się odżywianiu, nieracjonalnej i nieprawidłowej diecie, bazującej często na nieświadomych wyborach. Całe szczęście, dzięki edukacji prozdrowotnej, sposób odżywiania można łatwo zmienić. Właściwe odżywianie jest nieodzowną częścią profilaktyki chorób zależnych od diety . Pokażę Ci, jak za sprawą eliminacji nieodpowiednich produktów, których do tej pory używałeś, pozbyć się problemów zdrowotnych, a przy okazji uniknąć przyszłych. Poprzez indywidualnie przygotowany jadłospis oparty na Twoich parametrach zdrowotnych, poprawisz swoje samopoczucie, zdrowie, a Twoje wyniki badań będą świecić przykładem.

Udzielam porad zdrowotnych pod kątem:
• cukrzyca typu 2,
• miażdżyca,
• niedokrwistość, anemia
• insulinooporność,
• problemy z glikemią (np. glikemia reaktywna),
• nadciśnienie tętnicze i choroby towarzyszące.

Cennik

Konsultacja/Pierwsza wizyta
150 zł

• Analizę składu ciała za pomocą urządzenia pomiarowego oraz omówienie wyników
• Dokładny wywiad żywieniowy wraz z ankietą
• Analizę nawyków żywieniowych
• Zalecenia dietetyczne
• Jadłospis

Współpraca online
+ stały kontakt mailowy
150-250 zł/msc

• Dokładny wywiad żywieniowy wraz z ankietą
• Analizę nawyków żywieniowych
• Zalecenia dietetyczne
• Kontakt mailowy
• Jadłospis

Każda kolejna wizyta kontrolna
50 zł

• Analiza dotychczasowych wyników
• Omówienie dalszych strategii żywieniowych
• Analiza badań

Pakiet dla Par
270 zł

• Wspólna dieta, z indywidualnymi zaleceniami dla każdego
• Analizę składu ciała za pomocą urządzenia pomiarowego oraz omówienie wyników
• Dokładny wywiad żywieniowy wraz z ankietą
• Analizę nawyków żywieniowych
• Zalecenia dietetyczne
• Jadłospis

Plan treningowy w kontekście redukcji, poprawy definicji czy też budowania masy mięśniowej
100 zł

Wizyta

Jak umówić wizytę w gabinecie?

To proste – zadzwoń pod numer telefonu 601 595 580 lub napisz e-mail na adres MrDietka@gmail.com

Jak przygotować się do wizyty?

Spisz dokładnie wszystkie przyjmowane…

Spisz dokładnie wszystkie przyjmowane przez Ciebie leki i suplementy. Jeśli w ciągu ostatnich miesięcy wykonywane były u Ciebie badania diagnostyczne, zabierz ze sobą wyniki (np. cholesterol (panel lipidowy), profil tarczycowy, nerkowy, wątrobowy, glukoza, badanie moczu itp.)

Na ok. 3 – 4 godziny przed wizytą nie pij dużej ilości płynów. Jeśli jesteś w stanie spisać swój jadłospis z ostatnich 2 – 3 dni (uwzględniając przy tym miary domowe produktów, np. 1 kromka, 1 szklanka itp., a może ważysz produkty i jesteś w stanie podać je z wagą – będzie to jeszcze lepsza wskazówka!). Na podstawie tego oszacujemy ile i z jakich źródeł pozyskujesz kalorie.

Na pewno interesuje Cię przebieg wizyty…

Zarezerwuj sobie około 60 minut, w czasie których zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dietetyczny, zinterpretuję Twoje wyniki badań i dokumentacji medycznej, dodatkowo w przypadku diety odchudzającej lub mającej na celu przybranie masy ciała dokonam analizy jego składu, aby ocenić progres, który będziemy osiągać w trakcie naszej współpracy. Podczas pierwszej wizyty, na podstawie wywiadu, zostaną zlecone badania i ewentualne wskazanie do kontaktu z lekarzem.

Kolejne wizyty zależne są od umówionego trybu współpracy. Każda wizyt kontrolnych opiera się o indywidualne potrzeby pacjenta. Jest to przede wszystkim ogromna motywacja. Kto nie chciałby usłyszeć o świetnym progresie podczas kolejnej analizy składu ciała? Oprócz tego wprowadzamy zmiany żywieniowe, oceniamy samopoczucie czy dokładamy/odejmujemy zaleceń, tak, aby przebieg współpracy wręcz przerósł nasze oczekiwania! 🙂